【龙虎网报道】节后开学了，孩子却总不收心，很多宝宝在托儿所、幼儿园的家长开始叫苦连天了，不同程度地觉察到了孩子产生厌园情绪，并且越来越难管教了，总是处于兴奋状态，晚上睡觉没那么有规律了；爱吃糖、各种零食、喝饮料，不爱吃饭，有的孩子甚至开始便秘；如何让孩子尽快回归规律的作息和饮食呢？笔者就此话题采访了南京市妇幼保健院儿保所所长童梅玲。

　　童所长指出，每年的春节过后，很多家长都要面临这样的问题。孩子年纪小，自我控制能力差，而且有的时候不那么“讲道理”，家长要想办法让孩子收心，要帮孩子恢复到日常的生活作息，家长可以每天逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数，同时少量地一点点增加孩子学习的时间，最好是让孩子在不知不觉中逐渐适应这种变化；对于孩子不肯入睡，可以试着逐步提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，而且在孩子准备睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。

　　童所长说，春节期间孩子吃的肉食等高脂肪食品，以及糖、坚果、膨化食品等零食都比较多，但由于孩子的消化系统发育还不完善，消化吸收能力有限，因此不但会出现食欲减退，还有的会出现消化不良。有的孩子因为吃得太多、太杂，甚至吃坏肚子，出现呕吐、腹泻等问题。家长可利用蔬菜、水果改善食欲，如果只是食欲差、消化不良，可以让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以选择更容易消化的面食。