【龙虎网报道】今天是五一长假后上班首日，按照往年的惯例来看，长假之后不少市民感觉焦躁、疲倦、工作效率低下、神经衰弱、腹泻等“节后综合征”会呈现大幅增加趋势。昨天，从南京市鼓楼医院、南京市中医院、南京市第一医院、南京市儿童医院、南京南华骨科医院等各大医院获悉，爱玩的南京人在长假的最后两天已经让医生们忙碌起来，因外出度假而生病的患者开始在急诊科增加，随着各家医院门诊和检查科室恢复正常，今明两天将是看节后病的高峰阶段。

　　长假“老三样”病人多

　　昨天是长假的最后一天，记者从南京市各家医院获悉，黄金周人气旺的地方除了商场就是医院，昨天上午9：00，记者来到南京市第一医院门诊大厅，真正感到“人气旺”的含义，在内科候诊厅，所有的座椅都座无虚席，护士站台上每个诊室的病历都有一二十本，专家预计：未来三天就诊人数还会呈上升趋势。

　　记者从各大医院获悉，长假期间外伤、酒精中毒、胃肠炎等“老三样病人”还是呈现增多的趋势，南京鼓楼医院急诊鲁德生主任告诉记者，长假期间该院门诊主要是三多，一是车祸外伤多，每天都有20多例需要手术；二是喝醉酒的多，轻者呕吐，重者昏迷，每天也有10多例必须抢救；三是胃肠炎患者明显增多。他分析认为，节日期间暴饮暴食、喝酒过多以及活动太过频繁是主要原因。此外，由于劳累过度、激动等引发的心脏病发作病例也不少，这也与节日期间作息紊乱有关。

　　南京南华骨科医院有关专家告诉记者，该院作为接诊手外伤的专业医院，今年五一长假工厂手外伤的病人呈增多趋势，这主要和加班期间工人干活难以集中精神和气温陡然增高有密切的关系。此外，据南京市儿童医院统计，长假期间，该院每天的门诊量有3000多人。这当中绝大多数是感冒、发烧等呼吸道疾病的小患者。南京市儿童医院专家告诉记者，每年春夏季是儿童呼吸道感染的高发季节，特别是从5月开始，天气变得炎热，很多家庭已经开始开空调，再加上长假期间，家长比较放纵孩子，休息不好，小孩抵抗力下降就很容易得病。

　　专家开方巧治三大节后病

　　南京市中医院养康中心张钟爱主任昨天在接受本报记者采访时，针对市民最容易出现的三大节后病开出中医养生康复处方。

　　病症一，“吃不好”。长假期间不少市民都是在各种各样的聚餐中度过，过完节后发现什么都“吃不好”了。对此，张钟爱主任开出这样的处方：适当吃一些健胃消食片或山楂片；尽量吃清淡一点的饭菜；经常做一些步行、慢跑伸展等有氧运动。病症二，“睡不香”。节日里，许多人通宵娱乐，上网、打牌，结果上班之后感觉睡觉不香了。不妨试试这张处方：轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。病症三，“怕上班”。长假过去了，很多人上班仍有些不适应。一些上班族还出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧、抵触的心理。张主任给出了这样的处方：可自己制定一个工作计划表，写下来贴在桌前，随时提醒自己每天要干的事儿；准备点茶或咖啡，出现疲劳、犯困的症状后可以用来提提神；出现焦虑、恐惧症状时，要学会放松。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调节，有利于尽快进入工作状态；注意适量运动，平时少乘一站车、多爬几层楼梯，都有助于舒展心情，缓解压力。