【龙虎网讯】五一长假今天开始，专家昨天提醒市民，长假期间一定要注意卫生保健，重点防备胃肠疾病、心理失调等各类假日病。
　　
　　专家介绍，假日期间剩菜较多，一定要冷藏保存且须上下分层放置；聚餐时一定要到证照齐全的饭店。出门旅游时，要注意食品购买安全，切记不能在火车、汽车、轮船中途停靠点随便找地方就餐或购买零食；购买食用当地名特小吃时，最好到正规经营店购买，同样也须注意外包装、生产日期和保质期。随身要带一些消毒纸巾，及时对手、水果等清洁消毒。另外切勿大量饮酒，防备酒精中毒；不要在不通风处滞留时间过长，更不要长时间唱歌，玩耍要劳逸结合。由于商场内空气质量较差，逛商场时间过长容易出现头晕、恶心、胸闷等症状，所以逛商场不宜超过一小时。平时工作节奏较快者，部分人群面对宽松的环境会感到不适应，应积极自我调适，让自己的精神松弛下来。