【龙虎网讯】昨天下午生物考完后，我省大部分考生的高考之旅宣告结束。今天上午政治考完后，今年我省高考也将落幕。经历过高考“洗礼”的学生和家长很多选择了放松，心理和健康专家对此表示赞成的同时也提醒说，高考完了放松放松是应该的，但要有度，考生应该缓慢释放压力，千万别让放松变成“放纵”。

　　南京工业大学心理健康专家张晓文副教授说，从往年情况来看，高考后考生通常会有一段时间什么都不想做，对书本和有文字的东西感到厌烦，总想发泄。有的学生一考完，书包一扔就出去了，上网、游泳、爬山、去歌厅唱歌、聚会……考前越紧张，考后表现得越激烈，实际上马上做这些活动对身体无益，且很容易出现意外。压力的宣泄要缓慢进行，最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，火山爆发式的压力释放，容易导致不良的后果。这时家长应引导孩子做些愉快的事，比如听听歌，或者出去游玩，分散孩子的注意力。不过考生生活要有规律，保证睡眠。喧闹的环境、家长流露的高期望值、自己暴饮暴食都是不可取的。

　　江苏省中学生心理信息采集与分析中心主任、高级心理保健师张福新建议说，首先，父母与子女都应该从心理上尽可能地放松，看一场文艺演出、到公园里走一走，将绷紧已久的弦重新调整，以便应对即将发生的各种问题。其次，家长或者考生一方的情绪变化都可能导致无法预料的冲突，双方应注意及时沟通，化解暂时的心理压力，直面全新的社会生活。张福新特别提醒说，高考过后，考生无论成绩理想与否，是否考入理想的大学，首先应该思考的问题就是“人生的未来有多远”不要认为失败的原因是命运的不公，是家长没有创造更理想的条件和环境，是老师没有更高的水平。作为一个即将走上社会的年轻人，应该勇于承担责任，既不可破罐子破摔，也不能妄自尊大。暂时的失败或者成功都不代表未来，未来在自己脚下，在自己手中。