【龙虎网讯】春节长假结束了，但节日带来的“后遗症”远没有结束，因饮食不当而出现消化道症状的患者比平时还增多了两成。专家提醒市民，节后要及时调整饮食“清洗”肠胃，避免消化道疾病。

　　吃出来的病人不见减

　　记者昨天从南京鼓楼医院、南京市第一医院等大医院了解到，节日前后由于饮食不规律、饭菜过于油腻、饮酒无度等原因而出现消化道症状的患者数量比平时增多了20%左右。

　　鼓楼医院消化科主任于成功告诉记者，目前该院消化科病房收治的各类病人中，胆囊炎、胆石症、消化性溃疡、胰腺炎等疾病患者就占到了50%，这些病人发病大多和饮食不当有关。有的病人在节日前后暴饮暴食、饮酒吸烟出现了消化性溃疡，有的病人饮食过于油腻胆囊炎发作，还有的肝硬化病人在节日期间不注意饮食导致消化道大出血。

　　调整饮食“清洗”肠胃

　　于成功介绍，市民在节后要及时调整饮食“清洗”肠胃，以避免消化道疾病。

　　首先，养成良好的生活习惯，春节期间吃零食较多，可能到了吃饭时间还感觉不到饥饿，有些市民就不吃饭了，经常如此，就会损害消化功能，因此节后要把饮食时间恢复到正常，按时吃饭，饮食要有规律。

　　其次，要及时调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和清淡食物，烹饪时尽量少放油，节后几天的主食应以谷类粗粮为主，注意增加深色或绿色蔬菜的比例，可以将生菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜当主食来吃；多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等；多喝开水和茶，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害；调整节日里失衡的胃肠消化功能，还要多吃苹果、橙子等水果。

　　据介绍，喝绿茶有助于消腻，能改善胃肠功能，还能起到防癌作用，但市民要注意饭后不要喝浓茶，以免伤胃；同时，对于咖啡、酒等，也尽量不要喝得太多。

　　于成功说，对于本来就有胆囊炎、胆石症、慢性胃炎、萎缩性胃炎等基础疾病的患者来说，最近更要注意饮食保健，要根据医生的嘱咐来合理饮食；如果出现了症状反复的现象，就要到医院咨询治疗了。