【龙虎网报道】每日早晚，气温在荡秋千，而每天之间，天气却似乎一成不变，最高28℃至29℃的气温只有午间维持一小会儿，而大多数时候，气温都维持在20℃至25℃的最佳舒适度。

　　但是专家说，虽然天气稳定，秋高气爽，现在正处于一个生理休整阶段，好天气依旧躲不开“秋乏”现象，因此近期的饮食最好保持清淡，多喝水，多吃果蔬，最好早晨起床时能伸个大大的懒腰，让你保持情绪的稳定。

　　缺乏冷空气，弱高压稳定地控制着南京，近一个星期的时间，南京一直是晴朗天气，虽然温度在走高，但是午间29℃左右的温度并没有挑战市民的耐热极限，因此总体而言，天气带给我们极大的舒适感觉。

　　不过不少的上班族却有这样的体会：就是早晨总是难醒，一整天呵欠连连，精力总是不够用，专家说，越是好天气越容易引起这类“症状”，原因是在炎夏时节，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，而到了秋季，虽然人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，身体就会出现各种不适，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，这就是所谓“春困秋乏”。

　　据了解，今明后三天，天气比较平稳，依旧是好天气，微风，好温度。预计，今天晴到多云，全市偏东风3级至4级，最低温度18℃左右，最高温度28℃至29℃，明天睛到多云，最低温度18℃左右，最高温度28℃至29℃，后天晴到多云，最低温度18℃左右，最高温度28℃至29℃。